Más beneficios del Running
Cada vez son más los estudios que aportan fundamentos científicos al beneficio del ejercicio físico y en particular a la influencia positiva de correr en el cuerpo. Este reciente estudio afirma en sus conclusiones que el disco intervertebral se ve beneficiado por la práctica del Running. En la clínica el dolor discogénico se agrava en situaciones estáticas o en ciertas posturas o gestos concretos que desencadenan el síntoma doloroso. Por el contrario, en la marcha o en la carrera, en la mayoría de casos el paciente refiere un alivio o incluso desaparición de los síntomas. El movimiento funcional rítmico que implica la carrera y su influencia en todas las estructuras anatómicas, podría ayudar en este sentido. Este reciente estudio da pistas, gracias al reforzamiento de la estructura discal que se ha constatado en los pacientes del grupo de estudio, sobre otra de las posibles causas de la disminución de dolor lumbar que se produce al correr en muchos pacientes.
Belavý, D. L. et al. Running exercise strengthens the intervertebral disc. Sci. Rep. 7, 45975; doi: 10.1038/srep45975 (2017).
